チアシードのミューズリーバー

大きめのフライパンを中火で熱し、オーツ麦、アーモンド、ひまわりの種、かぼちゃの種、ココナッツフレークをそれぞれ別に炒る。

炒ったナッツ類をチアシードとドライフルーツと一緒に大きなボウルに入れる。

フライパンにライスシロップを入れて、ゆっくり熱を加える。

平らな台に広げたベーキングシート（30cmｘ20cm程度）に４をのせて広げる。

冷蔵庫に入れて冷やす。

適当なサイズに切る。