豆腐ホワイトソースで簡単ドリア

豆腐ホワイトソースで簡単ドリア

Description

豆腐ホワイトソースを使うのでヘルシーで簡単にドリアが作れます(^ω^)

材料 (一人分)

豆腐ホワイトソース
100g
ごはん
茶碗1杯
ごはんの具
ミックスベジタブル
好きなだけ
シーフードミックスまたは挽肉
好きなだけ
玉ねぎ
1/4個
バター
10g
トッピング
ピザ用チーズ
好きなだけ

作り方

1

写真

豆腐ホワイトソースの作り方♪
レシピID:3171314
混ぜるだけでできます!

2

玉ねぎをみじん切りにして、バターを溶かしたフライパンにミックスベジタブルとシーフードミックスまたは挽肉と一緒に炒める。

3

塩、こしょうをして味を整えます。

4

具が炒まったら、ごはんをいれてさっくり混ぜながら少し炒めます。

5

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ごはんができたら器に移しておきます。

6

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その上に、豆腐ホワイトソースをのせます。

7

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チーズもたっぷりのせます。

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オーブントースターでチーズに焦げ色がつくまで焼いたら完成です♪

コツ・ポイント

ごはんの具は、今回はシーフードミックスを使いました(^ω^)お好きなものを入れてみてください♪

このレシピの生い立ち

ごはんも、たんぱく質も、野菜もきちんと摂取できて手軽なごはんが作りたくて考えました♪
レシピID : 3171330 公開日 : 15/05/12 更新日 : 15/05/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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豆腐でヘルシーなのに、ホワイトソースみたいでおいしかったです☆

マスカル12

ありがとうございます(^ω^)ヘビロテしてください♪

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グラタンにしてみました☆激美味♪

☆ちるり☆

グラタンいいですね!ありがとうございます♪

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実家の母にもレシピ紹介したよ。美味しかったって!ありがとう♪

くみちょー:)

こちらこそ!ありがとうございます(^ω^)

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簡単で美味しい!

fbyh

とっても簡単ですよね(^ω^)ありがとうございます♪

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