夏バテに簡単絹厚揚げのもやしニラ炒め乗せ

夏バテに簡単絹厚揚げのもやしニラ炒め乗せの画像

Description

絹厚揚げとニラもやしでシャキフワ・糖質制限ダイエット。ランチ夕食酒の肴

材料 (4個分)

2バック
1袋
1/2束
ごま油
大さじ2
少々
醤油
適宜
サラダ油
適宜
カンタン酢
適宜
1パック

作り方

  1. 1

    もやしを水洗いし、水を切る。

  2. 2

    にらも洗い、もやしと同じ位の長さに切る。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を入れる。

  4. 4

    写真

    野菜に火が通ったら塩をかけてニラもやし炒めが出来上がり。

  5. 5

    写真

    絹厚揚げをレンジで1分加熱し、ニラもやし炒めと鰹節、和風ドレッシングをかけたら出来上がり。写真の物が4つ出来ます。

  6. 6

    写真

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    ありがとうございます

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大好きな絹厚揚げに野菜炒めを乗せてみました。
レシピID : 3171439 公開日 : 15/05/14 更新日 : 19/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックEBXFTK☆
厚揚げにしみてとても美味しかったです😋

ありがとうございます(^-^)