サーモンとコロコロ野菜のマリネ
Description
簡単・ヘルシー・減塩❗
サーモンと野菜の彩りも、カラフルな1品。
サーモンと野菜の彩りも、カラフルな1品。
材料
(2人分)
サーモン
30g
大根
4㎝(約80g)
玉ねぎ
1/2個(約40g)
にんじん
30g
きゅうり
1/4本(約25g)
■
マリネ液
酢
大さじ2
砂糖
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
1人分約73kcal 塩分約0.1g
使用する材料で異なります。
減塩のため、サーモンに塩分があるので、マリネ液に塩は使用していませんが、通常は小さじ1使用。
またマリネ液の残りを摂取しなければ、カロリーも控えられます。
使用する材料で異なります。
減塩のため、サーモンに塩分があるので、マリネ液に塩は使用していませんが、通常は小さじ1使用。
またマリネ液の残りを摂取しなければ、カロリーも控えられます。
このレシピの生い立ち
食欲がなくても、さっぱりしたものはおいしいです。