ヘルシー!高野豆腐のお好み焼きの画像

Description

ふわふわ、あっさりしたお好み焼きです。粉を使わないのでおかずとしてもいいかも!

材料 (小フライパン1枚分)

小町麩(あれば)
5個
適量(2〜3枚)
適量(1/2本)
100〜150gくらい
1個
油、ソース、マヨネーズ、かつおぶし
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐をすりおろして粉状にします。小町麩は手でくずして粉々に。

  2. 2

    キャベツは千切り、ねぎは小口切りにします。

  3. 3

    山芋をすりおろします。

  4. 4

    1〜3をボールに入れ、卵を割り入れて混ぜます。

  5. 5

    フライパンに油をしき、生地を流し込み、蓋をして蒸し焼きします。(両面5分くらいずつ)

  6. 6

    お好みでソース、マヨネーズ、鰹節などをトッピングしてできあがり!

コツ・ポイント

生地をひっくり返す時はお皿を使うとうまくいきます!

このレシピの生い立ち

ヘルシーなお好み焼きが食べたくて、家にあったもので作ってみました!
レシピID : 3176257 公開日 : 15/05/15 更新日 : 15/05/16

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