離乳食後期 おさかなのお好み焼き

離乳食後期 おさかなのお好み焼き

Description

焼かないで出来るお好み焼きです☆ 油を使った料理に抵抗があるママさんにオススメです!

材料 (1人分)

おさかな(何でもOK)
10g
ニラ
5〜10g
白菜
10g
溶き卵
大さじ1
小麦粉
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    おさかなを茹でて火を通す。ツナを使う場合は、湯通しして油抜きをする。

  2. 2

    白菜、ニラを小さめの角切りにして茹でて火を通す。

  3. 3

    おさかな、白菜、ニラを一緒に混ぜる。

  4. 4

    3.にだし、溶き卵、小麦粉を入れてダマが出来ないように混ぜる。

  5. 5

    出来た生地をクッキングシートに乗せて、600Wのレンジで1分チンする。

  6. 6

    写真

    食べやすい大きさに切って完成!!!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

私自身、油を使った料理を子供に食べさせるのに抵抗があり、考えました。
レシピID : 3184408 公開日 : 15/05/19 更新日 : 15/05/19

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