レンジで簡単❗野菜と豆腐の甘煮

レンジで簡単❗野菜と豆腐の甘煮

Description

ヘルシー・減塩❗

すき焼きのたれを使えば、レンジでさっと作れます。

材料 (1人分)

キャベツ(カット炒め野菜)
1袋(100g)
長ねぎ
1/8本(約10g)
豆腐
1/4丁(75g)
豚こま切れ肉
50g
すき焼きのたれ
小さじ1
熱湯
大さじ1

作り方

1

豆腐は半分に切り、長ねぎは斜め半分に切る。

2

耐熱容器に豚肉、豆腐、長ねぎ、キャベツの順に入れる。

3

すき焼のたれ、熱湯を回し入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約5分加熱する。

コツ・ポイント

1人分約230kcal 塩分約0.5g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

減塩のため、しょうゆを使わずにすき焼きのたれを使用しています。
また、他の調味料も要らず、便利です。

このレシピの生い立ち

残りがちなすき焼きのたれを、活用してみました。
レシピID : 3187273 公開日 : 15/05/26 更新日 : 15/05/29

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