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簡単キヌアでシーフードピラフ

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Description

キヌアの独特の香りが消せますよ

材料 （1人分）

海老、イカ、鶏肉
適量
キヌア
80ｸﾞﾗﾑ
玉ねぎ人参
2／1づつ
パセリ
ひとふさ
コンソメ
1つ
レモンがあれば
少々

作り方

  1. 1

    キヌアは一度水ですすぎます。

  2. 2

    海老イカ鶏肉は自分の好みでカット、玉ねぎ人参はfp等でみじん切りに

  3. 3

    片手鍋にオリーブオイル、玉ねぎ人参海老イカ鶏肉を一緒に炒めキヌアも入れます

  4. 4

    3分くらい炒めたら水を倍の量入れ、コンソメを入れて炊きます

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

腸活に目覚めて作りました。
レシピID : 3193197 公開日 : 18/04/19 更新日 : 18/04/19

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簡単キヌアでシーフードピラフ
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