*ブロッコリースプラウト・しらすのサラダ

*ブロッコリースプラウト・しらすのサラダの画像

Description

ブロッコリースプラウトはスーパー栄養食品
生で沢山食べたい★Caも一緒にとれます

1/5人気検索ランキング1位感謝♡

材料 (2・3人分)

釜揚げしらす
40g
ローストくるみ・粉チーズ
適量
オリーブオイル(エキストラバージン)
適量
塩・コショウ
お好みで

作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトはよく洗い、根元の部分を切ります(^^)

    (注意)種が残っている事が多いです

  2. 2

    写真

    釜揚げしらすはそのまま、もしくはお湯をかけ水気をよく切ります♪

    あとは①と②とくるみを混ぜれば出来上がり♫

  3. 3

    直前に、粉チーズ、エキストラバージンオイルをかけて下さい。

    お好み量で、塩・コショウをかけてお召し上がり下さい(^^)

コツ・ポイント

薄味なので、しっかりした味がお好きな方はドレッシングをかけて召し上がってもいいですね〜(*^_^*)

このレシピの生い立ち

辛くないので、栄養を活かすために生で食べたかったので、サラダにしました(*^^*)
レシピID : 3196896 公開日 : 15/05/25 更新日 : 16/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Nりり
しらすの塩気とオリーブオイルでとってもおいしい♡

つくれぽ 有難うございます(*^^*) キレイで美味しそう!