*ブロッコリースプラウト・しらすのサラダ

*ブロッコリースプラウト・しらすのサラダ
ブロッコリースプラウトはスーパー栄養食品
生で沢山食べたい★Caも一緒にとれます

1/5人気検索ランキング1位感謝♡

材料 (2・3人分)

ブロッコリー・スプラウト
1パック
釜揚げしらす
40g
ローストくるみ・粉チーズ
適量
塩・コショウ
お好みで

1

ブロッコリースプラウトはよく洗い、根元の部分を切ります(^^)

(注意)種が残っている事が多いです

2

写真

釜揚げしらすはそのまま、もしくはお湯をかけ水気をよく切ります♪

あとは①と②とくるみを混ぜれば出来上がり♫

3

直前に、粉チーズ、エキストラバージンオイルをかけて下さい。

お好み量で、塩・コショウをかけてお召し上がり下さい(^^)

コツ・ポイント

薄味なので、しっかりした味がお好きな方はドレッシングをかけて召し上がってもいいですね〜(*^_^*)

このレシピの生い立ち

辛くないので、栄養を活かすために生で食べたかったので、サラダにしました(*^^*)
レシピID : 3196896 公開日 : 15/05/25 更新日 : 16/01/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/07/06

First tsukurepo mark
写真

しらすの塩気とオリーブオイルでとってもおいしい♡

Nりり

つくれぽ 有難うございます(*^^*) キレイで美味しそう!