葉酸もりもり!ほうれん草のホットサラダ

葉酸もりもり!ほうれん草のホットサラダ
妊娠中に特にとりたい葉酸は、熱すると壊れてしまうそうです。
サラダほうれん草にホットドレッシングなら、たくさん摂れます♪

材料 (2人分)

かぼっこりー
スライス6枚ほど
ベビーリーフ
お好みで
サラダほうれん草
1束
チーズ
お好みで
ベーコン
2枚
☆味ぽん
大さじ2
大さじ1
大さじ1

1

かぼっこりーは生のまま食べられるので、食べやすい大きさにスライスする。

2

ベビーリーフ、サラダほうれん草は水洗いしてざく切りにする。

3

ドレッシングを作る。
☆の材料を耐熱皿に入れてレンジで30秒温める。

4

ベーコンをフライパンで両面をこんがりと焼く。

5

野菜、ベーコン、チーズをお皿に盛り付け、3で温めたドレッシングをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊活中で、できるだけ新鮮な生野菜をたくさん食べたいと思い、サラダほうれん草、かぼっこりーに挑戦しました!
レシピID : 3209252 公開日 : 15/05/31 更新日 : 15/05/31

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