糖質制限レシピ☆焼きそば風麺

糖質制限レシピ☆焼きそば風麺
糖質制限中も麺を食べたい!しっかり味で食べたい!と思い作りました。味付けしっかり、量もあるので満足感ありです。

材料 (1人分)

糖質0g麺(紀文)
1袋
ゴーヤ
5センチ
人参
3センチ
玉ねぎ
1/3個
焼肉のタレ
大さじ2
豚バラ肉
2枚程度

1

麺は水で洗ってほぐしておく

2

野菜は食べやすいサイズに切る。
フライパンを熱して、油をしいて肉、野菜を炒める

3

火が通ったら、麺を入れて強火で炒め水分を飛ばす。最後に焼肉のたれをいれて、からめたら完成☆

コツ・ポイント

塩分大丈夫な方は、最後に塩コショウを振った方が味がしまります^_^

このレシピの生い立ち

血糖値が上がってしまって、大好きな麺を制限しないとらならなかったため。
レシピID : 3212126 公開日 : 15/06/02 更新日 : 15/06/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/02/26

写真

ゴーヤなかったからブロッコリー^^;めちゃくちゃ美味しかったです

_saaaaaa_

レポありがとうございます!ブロッコリーも美味しそう☆

15/07/26

First tsukurepo mark
写真

肉の代わりにツナ缶で和風に醤油味にしました!夏野菜が美味しいです

みりお♡れあ

さらにヘルシーですね!私も作ってみます☆