ツナの豆腐ハンバーグ

ツナの豆腐ハンバーグ

Description

妊娠中のレシピをみてつくりました
おいしくてヘルシーです

材料 (二人分)

絹豆腐
一丁
大さじ2
たまご
1個
シーチキン
1缶
小麦粉
1大さじ

作り方

  1. 1

    豆腐は、耐熱皿に置きレンジで2分
    チンする

  2. 2

    豆腐、たまご、ツナ缶、パン粉、小麦粉を入れてまぜる

  3. 3

    フライパンで焼きます

コツ・ポイント

ツナ缶は油を切って入れる

このレシピの生い立ち

カロリーオフのレシピを考えて作った
レシピID : 3212734 公開日 : 15/06/04 更新日 : 15/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2016年6月12日

余っていた材料で簡単に作れました!ポン酢をかけていただきました!

おいしくてヘルシーですよね

写真

2015年8月10日

初れぽ

美味しかったです(-´∀`-)

(^_^)/~

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