ココナッツ香る大豆粉パンケーキ

ココナッツ香る大豆粉パンケーキ
パーソナルジムリビト考案!
ココナッツ香る大豆粉パンケーキ

材料

★大豆粉
80g
★塩
0.7g(ひとつまみ)
♢低脂肪牛乳
150cc
♢卵
1個
♢ココナッツオイル
大さじ2
♢バニラエッセンス
数滴

1

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★の材料をすべてボウルに入れ、全体を良く馴染ませる。
♢の食材をすべてボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせる。

2

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1と2を合わせて、ダマがなくなるまでよく混ぜる。

3

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ラップをして冷蔵庫で1晩寝かせる

4

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薄くココナッツオイルを引いたフライパンで焼けば、大豆粉パンケーキのでき上がり。

コツ・ポイント

一晩寝かせることで生地全体の味が均一になり、口当たり滑らかな美味しいパンケーキになります‼
忙しい朝でも焼くだけなので楽チンですよ!

このレシピの生い立ち

女子が好きな甘いパンケーキをダイエット中でも食べられるように作りました。
簡単なので是非一度作ってみて下さい!
http://livito.co.jp/
レシピID : 3217077 公開日 : 15/06/04 更新日 : 15/06/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/12/13

First tsukurepo mark
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超厚めで笑 大豆プロテイン使用しました。糖質オフに満足の甘さ♡

へなそーる

素敵なつくれぽありがとうございます! またお願いします!