たっぷり葱と、サバ缶トースト。

たっぷり葱と、サバ缶トースト。

Description

鯖の水煮缶にたっぷりの刻み葱を合わせたトースト。レモンでさっぱり、海苔・胡麻で風味よく仕上げました。今回エゴマ油使用。

材料 (1食分)

食パン
1枚
葱(小口切り)
たっぷり
鯖水煮缶
1切
小さじ1/2~
スライスチーズ(とろけるタイプ)
1枚
マヨネーズ
少々
黒煎り胡麻
たっぷり
エゴマ油
小さじ1/2
刻み海苔
適量
一味・七味
お好みで少々

作り方

1

葱は小口切りにする。
今回、万能葱2本分。たっぷり使用しました。

2

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パンに1の葱をたっぷりたっぷり載せる。

3

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鯖の水煮缶は汁気を軽くきり、粗くほぐしながら2に載せる。全体的にレモン汁をふる。

4

手でちぎったスライスチーズ(又はピザ用チーズ)を載せてマヨネーズを絞り、胡麻をたっぷり散らして色よくトーストする。

5

写真

エゴマ油をまわしかけ、刻みのりを散らして完成です。
お好みで一味や七味などふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

葱はたっぷりがオススメです。

レモン汁の量はお好みで。

エゴマ油は紫蘇油やEXVオリーブオイルなどでも結構です。

このレシピの生い立ち

基本、家にあるもので。

鯖の水煮缶にたっぷりの葱(庭で収穫)を合わせて、ひとりランチ用のトーストを作りました。
レシピID : 3217263 公開日 : 15/06/06 更新日 : 15/06/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

19/04/11

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サバ缶少し残ってトーストレシピ見つけた!美味しかったよ。有難う♡

ankotetu

うふふ♡残り鯖缶美味活用嬉❀お試し&れぽありがとう❀

18/05/22

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ネギと鯖缶が合いますねぇ、とっても美味しい

よちりん

お口に合ってヨカッタです♡ねぎは多すぎ位が美味❀れぽ感謝❀

16/08/03

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これの為に鯖缶チョイ残し♡葱たっぷりがいいですね♩(*^^*)

❁Abake❁

私もチョイ残しするよ~(多めにね(笑))♪美味お試し感謝❀

16/04/22

First tsukurepo mark
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食べ応えバッチリサバ缶の旨味とネギで美味しい和トースト素敵です☆

YUZVIO

サバ缶ストック多めの我が家❊トーストもアリですよね♪れぽ感謝