キヌア入り♪おからときな粉のクッキー

キヌア入り♪おからときな粉のクッキー

Description

おからと黄粉のヘルシークッキーに、キヌア・押し麦も入れました(*´▽`*)
一個20kcalくらいです♡ダイエットに♡

材料 (3.5㎠抜型55枚分)

おから
100g
きな粉
30g
押し麦(なくても可)
50g
炊いたキヌア
大匙3
砂糖
30~40g
少々
牛乳
大匙1

作り方

  1. 1

    写真

    すべての材料を混ぜる。手でこねるとまとまってきます。

  2. 2

    写真

    今回使った型です。
    百均のもの。
    この型で55個できました。

  3. 3

    写真

    180度に温めたオーブンで15分。150度にして20分(焦げずにカリカリに固くなにるまで)焼く。余熱を使ってもいいです。

コツ・ポイント

焦げずにカリカリになるように、はじめ180度でやいたら150度くらいに下げて長くやくといいですよ♪
柔らかいと、おからのぽそぽそ感が気になり美味しくないと思います(´・ω・`)
かりかりを目指してください♪

このレシピの生い立ち

キヌアを使ったおある菓子がつくりたい!おからを使ったお菓子が!あ、黄粉もいいですね(*´▽`*)!押し麦もありました!ココナツオイルもいいですね(*´▽`*)
なんて感じで、ある物を一緒に味わいたく、何とか美味しくできないか考えました♪
レシピID : 3221632 公開日 : 15/06/07 更新日 : 16/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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2018年6月14日

きな粉味の美味しいクッキーができました(*´ω`*)

きな粉の風味が効いてますよね♪作って下さりありがとうです!

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2015年9月21日

初れぽ

チアシードも入れてみました!素材の味がしっかりして美味しいです!

わぁ!美味しそう(^ー^)作ってくださり有り難うございます!

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