味付けさば缶と厚揚げ茄子のチーズ焼き

味付けさば缶と厚揚げ茄子のチーズ焼き

Description

混ぜるだけでと~っても簡単です☆
もう一品やおつまみに最高です✿
2015.12.16。話題入りしました☆

材料 (2人分)

味付けさば缶
1缶
厚揚げ
1枚
茄子
2本
ピザ用チーズ
40g
青ねぎ・白いりごま
適量

作り方

1

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茄子は4本位、皮を縞目に剥きます。

2

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一口大乱切りにして水につけておきます。

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厚揚げは熱湯をかけて横半分にしてから食べ易い幅に切ります。今回は2センチ位に切ってます。

4

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茄子はレンジで柔らかくし、ざるに上げておきます。冷めてから軽く水を絞ります。

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ボールに茄子と厚揚げを混ぜ合わせます。私は手でざっくりと混ぜてます。

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参考:手順9に飛んでも構いません。
直接、皿に茄子、厚揚げ、さばをほぐしながら乗せて全体をざっくり混ぜて下さい。

7

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(手順5の続き)さばを食べ易い大きさにほぐしながら混ぜます。ここでも私は手でざっくりと混ぜてます。

8

手順7の追加
骨は気になる方は外して下さいね。

9

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盛り付けます。
手順7の材料は手でワシっと掴んだ方がやり易いです(^^ゞ

10

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ピザ用チーズを上に散らしてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼きます。

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焼けたら青ねぎ、白いりごまを散らして出来上がりです。
皿を取り出す時は火傷に注意して下さい。

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今回使用した味付けさば缶(上)です。
味噌煮缶(下)でも美味しく出来ます。

13

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こちらはきのこver.
味付けさば缶ときのこのチーズ焼きも美味しいですよ♫
ID:3244175

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2015.12.16。
話題入りしました♡

コツ・ポイント

さば缶とチーズの絡み具合で味付けは特にしなくて大丈夫だと思いますが、お好みで塩・胡椒を少々入れても構いません。

このレシピの生い立ち

簡単でちょっとボリュームがある一品が欲しくて
作ってみました。
レシピID : 3222042 公開日 : 15/06/29 更新日 : 20/03/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (21人)

18/06/21

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ボリューム満点✨とても美味しいチーズ焼きですね♫レシピ感謝です♡

☆ぼうchan☆

初めまして♬とっても美味しそうですね~お口に合いよかったです

18/04/23

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こちらも美味しくて定番になりそうです!ごちそうさま。

gracias05

是非②定番に♡さば缶美味しいですよね~いつも素敵レポ感謝です

18/03/01

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味噌煮缶でつくりました。ボリュームがあって簡単おいしかったです☆

オイゼビウス

初めまして♬缶詰だと手軽に出来美味しいですよね~レポ感謝です

17/07/04

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サバ缶と厚揚げがこんなに合うと思いませんでした!また作ります!

★ゆーじ★

初めまして♬気に入って頂き嬉☆リピ待ってますね~有難うです♡

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