農園レシピ・うめおかかごはん♪

農園レシピ・うめおかかごはん♪

Description

疲労回復‼おなかを守って整腸作用❤梅干しはみんなの元気のみかた❤1日1個は食べようね♪梅干しの天然抗菌作用でお弁当にも◎

材料 (おひとりさま)

ほかほかごはん
1膳分
梅干し
1個
小さじ1/2
かつお節
1/2p(ミニパック)
いりごま(白)
適宜

作り方

1

写真

ごはんが炊けたら おちゃわんに 1膳分を盛ります♪今日は、農園レシピ♪古代米入り ごはん♪

2

写真

かつお節にだし醤油、または しょうゆを入れて よく混ぜ合わせておきます。

3

写真

1のごはんを盛ったおちゃわんの上に、2をのせ、梅干しを添えます。梅はお好みでつぶしたり練り梅でどうぞ。

4

写真

仕上げに 白ごまをかけていただきます♪

コツ・ポイント

もりあん農園は、うめの産地でもあります。毎年漬ける梅干し♪おなかとキレイのために、一日一個は、たべましょ❤(*´∀`*)

このレシピの生い立ち

簡単❗ シンプル~❤やっぱり みんなだいすき 梅おかかごはん♪
レシピID : 3223699 公開日 : 15/06/08 更新日 : 20/06/10

このレシピの作者

❤️食べてなおそうー♪\(^-^)/
ガン、アトピー、卵巣腫瘍を克服し
ヘルシー料理教室❤️オーガニック農園
ゲストハウスオーナー
自給自足と移住支援
WWOOF JAPAN
調理師 管理栄養士
クックパッドアンバサダー2020
小学館BE-PALクルー
レシピ最新を♪
ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️
https://www.instagram.com/morian.cafe1999

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

44 (34人)

20/07/06

写真

作りたくてフォルダから♡炊きたてご飯に梅おかか美味し~い♡

アイリッシュショコラ

20/06/21

写真

ワンプレートランチに♬暑い季節に梅がぴったり♡おかかと相性抜群♪

ふたごゆき

19/01/01

写真

梅干し好きなので、美味しかったです。レシピ感謝

あゆたっくん

美味しそう♪食べたくなっちゃう!ステキれぽありがとう❤️感謝

18/02/02

写真

玄米で☆間違いない組合せですね♪朝飯に美味しく頂きました^ ^

アンドーナツ☆

ワオッ❕アンドーナツさん☆玄米でめちゃおいしそう~❤感激✨

1 2 3 4 5