混ぜるだけ◎アスパラ納豆栄養丼ぶり

混ぜるだけ◎アスパラ納豆栄養丼ぶり
マイキッチン
http://cookpad.com/diary/2659010
で大人気だった、混ぜるだけの栄養丼です。

材料

アスパラ、納豆、キムチ、生卵、すりごま、納豆に添付されているタレやからし、醤油
各適量

1

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アスパラを斜めに切ってさっと炒め、あとはお好み量の記載されている食材を混ぜるだけ。

コツ・ポイント

混ぜるだけの栄養丼ぶり。忙しい主婦の皆さん、子育て奮闘中のママさん、働くパパさん、スポーツ学生さん。
誰でも簡単に出来ます!
リクエストが非常に多かったので、こういった混ぜるだけ簡単丼ぶりレシピを増やして行けたらと思っています。

このレシピの生い立ち

アスパラガスから発見された疲労回復に役立つアスパラギン酸。
食べ合わせや栄養効果(更なる疲労回復効果)を期待し、ネバネバ食材である納豆と組み合わせて。
そこに生卵やキムチ、すりごまも混ぜて更にパワーアップさせました!
レシピID : 3234183 公開日 : 15/06/13 更新日 : 15/06/14

このレシピの作者

アス飯®︎研究家(スポーツ栄養食)
著書/アス飯レシピ(京都新聞朝刊毎週火曜連載を書籍化)三浦和良選手を超える19年連続ゴール&クラブ史上最年長ゴール記録を達成したサッカー元日本代表山瀬功治は夫。北海道十勝郡浦幌町アンバサダー。小学校教諭を経て大学等栄養講演・調理実習。西日本スポーツ新聞、ふくや、京都新聞情報誌等連載多数 https://yamasefamily.com/rieko-yamase

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実は何度もリピしてます!超カンタン♫

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卵黄乗せで〜。美味しかったです。

*にょにょん*

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納豆とアスパラの組み合わせはスタミナつきますね♪

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ありがとうございます!!我が家もよくやる組み合わせです!!◎