寒天ゼリーココナツミルクがけ。授乳中にも

寒天ゼリーココナツミルクがけ。授乳中にも

Description

授乳中、妊娠中、ダイエットのおやつ時の親友でした笑

満腹ヘルシー

アレルギー子のおやつにも最適

材料 (1~2人分)

300cc
寒天
3g
ココナッツミルク
大さじ4
大さじ1 弱

作り方

1

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鍋に寒天、水をいれてよくまぜてから 火にかける。

2~3分、沸騰させる。
寒天を煮とかす。

2

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容器にいれ、固める。

粗熱取れたら 冷蔵庫へ

3

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小ボウルにココナッツミルクと蜂蜜をよくまぜる。

一緒に冷蔵庫へ
(冷やすと美味しい)

4

写真

寒天をつぶす。


ある程度 つぶれたら、ココナッツミルク蜂蜜をかけて完成

5

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タッパーに流し込んで、取り分けるのも、いいですね

6

ココナッツミルクは 100g中、水分 94.3g。ほぼ水分。

乳製品ではないので、アレル子も食べれます。

コツ・ポイント

ココナッツミルクは使う前によく混ぜて下さい。


寒天と蜂蜜の整腸作用で、便秘改善?!

このレシピの生い立ち

ココナッツミルクが大好きだけど、砂糖をいれる勇気がない…。(*_*)
代わりに蜂蜜を入れてみよう!
…これ、美味しい!寒天にかけたらダイエットのおやつになるのでは?からできたレシピです。

授乳中時の、おやつはこれでした。
レシピID : 3235797 公開日 : 15/06/15 更新日 : 17/01/19

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