アボカドとトマトのおろし酢醤油サラダ

アボカドとトマトのおろし酢醤油サラダ

Description

普段食べている大根が、すりおろすことで酵素量が3倍チャージできるサラダです。ファスティングの準備食、復食期間に最適です。

材料 (1人分)

アボカド
1/2個
トマト
1/4個
スプラウト
適量
大根
1cm
サニーレタス
食べたい量
◎酢:醤油
1:1
◎大根おろし
1cm

作り方

1

アボカド、トマト、サニーレタスを食べやすい大きさにカット。
大根は千切りにカット。

2

お皿に盛り付けて、スプラウトを飾る。

3

大根おろしと酢醤油を合わせて、サラダにかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

大根はよく洗って、皮をむかずにすりおろします。
葉に近い方が辛味が少ないです。
すりおろすことで、普通に食べるより酵素量が3倍になります。

このレシピの生い立ち

誰でも簡単に酵素を3倍チャージするためのサラダを作りたくて。
レシピID : 3236646 公開日 : 15/06/14 更新日 : 15/06/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2020/05/19

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大根のすりおろしが酵素3倍と知らなかったので、これから積極的に取りたいと思います😊美味しかったです😊

☆ちーくんママ☆

2016/05/10

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おいしかったです♪

くろみ♥

ありがとうございます!食べることを「武器」にしてください!

2015/06/21

First tsukurepo mark
写真

大根とトマトやアボガド合うんですね。美味しかったです。

クックKFCFWC☆

美味しく酵素3倍チャージしてください(^^)