牛肉と麦のサラダ♪

材料 (2人分)

牛肉ももうすぎり
80g
少々
こしょう
少々
サラダ油
小1
押し麦
大3
大豆の水煮缶
1/2カップ
ホ-ルコ-ン缶
大3
きゅうり
1本
赤ピ-マン
1/2個
カッテ-ジチ-ズ
大3
☆ワインビネガ-
大1
少々
☆こしょう
少々
少々
☆コリアンダ-
少々
☆カイエンペッパ-
少々
☆オリ-ブ油
大3

1

牛肉は1センチ角に切り、塩、こしょうしてさっと、油で炒める。押し麦は硬めにゆでておく。

2

大豆、コ-ンは水気を切っておく。赤ピ-マン、きゅうりは1センチの角切りに。

3

☆マ-クのドレッシングの調味料と材料をさっくりまぜる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 32430 公開日 : 01/10/19 更新日 : 01/10/19

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