バナナとチアシードのプリン風♡朝食にも♡
Description
チアシードとアーモンドミルクでとろとろプリンみたいなヘルシーデザート♡ダイエットにも、シリアルのせて朝食にもおすすめ。
maki_viaje
材料
（2人分）
作り方
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1
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バナナをボウルに入れてレモン果汁をかけ、フォークなどで滑らかになるまで潰す。
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2
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チアシード、アーモンドミルクを加えて泡立器でよく混ぜ合わせる。
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3
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さらにはちみつを加えて混ぜる。甘さはお好みで加減してください！
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4
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カップや器に入れて冷蔵庫で一晩おいて完成です★
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5
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食べるときにお好みでトッピング！
トップ画像はベリーとカカオとココナッツ入りのミューズリーを乗せて朝食に。
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6
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小さめプリンカップに入れて純ココアをトッピング！
シナモンや削ったチョコも合います。
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コツ・ポイント
アーモンドミルクは200ccだと食べるスムージーのようなとろとろ加減。ミューズリーをのせる場合は200ccがおすすめ！
一晩おいた後は早めに食べてください♡ダイエット中のデザートにもどうぞ。
※アーモンドミルクは無糖のもの使用
一晩おいた後は早めに食べてください♡ダイエット中のデザートにもどうぞ。
※アーモンドミルクは無糖のもの使用
このレシピの生い立ち
忘れ去られそうな完熟バナナの救済に！
朝ごはんにもなりそうなものを考えました！
朝ごはんにもなりそうなものを考えました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
maki_viaje
