さっぱり美オイルおにぎり♡

さっぱり美オイルおにぎり♡
話題のオイルおにぎり♡今回はお家にあった亜麻仁油でさっぱり仕上げました‼︎美味しくキレイになるなんて素敵でしょ☆

材料 (1人分)

ご飯
160〜180g
大葉
2枚
じゃこ
20g
梅干し(今回うちあったのが小粒)
3粒
白いりごま
適量
亜麻仁油
小さじ1
しょうゆ
小さじ0.5

1

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今回使った亜麻仁油♡

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亜麻仁油は熱に弱いそうなのでご飯はしっかり冷ますか、冷やご飯を使うと良いと思います。

3

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大葉を小さめに刻み、梅干しも種を出して小さめに刻みます。写真は、梅干し刻む前でした‼︎笑

4

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材料をぜーんぶ混ぜて好きな形に握って完成です。

コツ・ポイント

特にありませーん。作り方は簡単なのでみんなも作ってみましょー♡亜麻仁油を1日スプーン1杯で健康にも美容にも良いとされるので手軽にとれるおにぎりにしてみました( ´ ▽ ` )ノ

このレシピの生い立ち

話題になってるオイルおにぎりをしたくて、お家にある亜麻仁油で、暑いこの時期にさっぱりしたおにぎりが食べたくて作りました♡
レシピID : 3249032 公開日 : 15/06/20 更新日 : 15/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/07/16

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この組み合わせめっちゃ美味しいですねd(*´`*)♬

Aloha☆★

ありがとうございます♡良かった(^^)簡単で美味しいですね♪

16/05/11

First tsukurepo mark
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とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

つくれぽ感謝です♡これからの時期にもいいですよ♪ぜひまた☆