鶏胸肉 簡単 ダイエット ステーキ

鶏胸肉 簡単 ダイエット ステーキ
安い鶏胸肉で、子供も喜ぶおかずです。お弁当にもいかがですか?

材料 (鶏胸肉1枚あたり)

鶏胸肉
一枚
パプリカ、ピーマンなど
大さじ1〜
ほうれん草など
あれば2〜3枚
あれば焼くときに

1

鶏胸肉を3センチ角程度に切ります

2

すべての材料を合わせて、丸めて焼きます

3

蓋をして中まで火が通れば、完成

コツ・ポイント

クレイジーソルトがなくて、塩を使うときは少なめに☆
野菜の量でまとまりが悪い時は、片栗粉or小麦粉を大さじ1程度入れてみてください(❁´ω`❁)

このレシピの生い立ち

ヘルシーで子供が喜ぶおかずが作りたくて。味は薄めになるので、クレイジーソルトの量を調整したり、ケチャップをかけても美味しいですよ(*ノv`)b
レシピID : 3249320 公開日 : 15/06/20 更新日 : 15/07/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

15/11/26

写真

ダイエット夫婦でとても美味しくいただきました!!また作ります!

プチピヨコ

年末年始の暴飲暴食に備えて一緒にダイエット頑張りましょう!♡

15/09/21

写真

野菜が落ちそうだったのでオーブンで焼きました。美味しかったです。

よし亭

それはヘルシーでとても美味しそう!レポありがとうございます☆

15/07/11

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お野菜多かったのかポロポロなりましたリベンジします〜

ぽる*

レポ&ご指摘ありがとうございます(❁´ω`❁)

15/07/02

First tsukurepo mark
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油こっくなくって美味しいかったです♪

クック8UQYEY☆

初めてのつくれぽありがとうございます♡美味しそう♡♡