鶏胸肉 簡単 ダイエット ステーキ の画像

Description

安い鶏胸肉で、子供も喜ぶおかずです。お弁当にもいかがですか?

材料 (鶏胸肉1枚あたり)

一枚
パプリカ、ピーマンなど
大さじ1〜
クレイジーソルト(塩でも)
小さじ1〜
ほうれん草など
あれば2〜3枚
オリーブオイル
あれば焼くときに

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を3センチ角程度に切ります

  2. 2

    すべての材料を合わせて、丸めて焼きます

  3. 3

    蓋をして中まで火が通れば、完成

コツ・ポイント

クレイジーソルトがなくて、塩を使うときは少なめに☆
野菜の量でまとまりが悪い時は、片栗粉or小麦粉を大さじ1程度入れてみてください(❁´ω`❁)

このレシピの生い立ち

ヘルシーで子供が喜ぶおかずが作りたくて。味は薄めになるので、クレイジーソルトの量を調整したり、ケチャップをかけても美味しいですよ(*ノv`)b
レシピID : 3249320 公開日 : 15/06/20 更新日 : 15/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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yushisama
緑は枝豆で代用!お弁当にも良さそう♡

遅れてすみません!レポありがとうございます♡

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ShinK330
彩りも良く、娘のお弁当に♪レシピありがとうございます(╹◡╹)♡

作っていただき、そしてレポまでありがとうございます♡♡

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プチピヨコ
ダイエット夫婦でとても美味しくいただきました!!また作ります!

年末年始の暴飲暴食に備えて一緒にダイエット頑張りましょう!♡

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よし亭
野菜が落ちそうだったのでオーブンで焼きました。美味しかったです。

それはヘルシーでとても美味しそう!レポありがとうございます☆