オクラちくわ

オクラちくわ

Description

ちくわにオクラを入れてチンするだけ♪お弁当の一品にも…切り口のオクラが星形で可愛いですよ♪

材料 (2人分)

ちくわ
4本
オクラ
4本
大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラのガクを取り、少量の塩をすり込むようにしてオクラの産毛を取り、水で洗い流す。※1

  2. 2

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    ちくわの中に1のオクラを入れる。オクラの頭と先を切り落とし、3等分、又は4等分する。

  3. 3

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    耐熱皿に2を並べオクラの上に白だしを均等にかけて軽くラップをし、500~600Wのレンジで1分~1分半加熱する。※2※3

  4. 4

    ※2015/7/12加熱時間を書き換えました
    ※2016/7/26話題のレシピにして頂きました♪ありがとうございます!

コツ・ポイント

※1 買った時に入っていたネットに入れてこすり合わせても便利です

※2 レンジによって加熱時間は調整して下さい

※3 容器が熱くなっていますので、取りだす時、火傷にご注意ください

このレシピの生い立ち

夏場は出来るだけ火を使わない調理をしたくて、電子レンジで簡単に作ってみました。ちくわに塩気があるので、味付けは白だしだけにしました。
お弁当にもオクラの星形が可愛いですよ。
レシピID : 3255634 公開日 : 15/06/23 更新日 : 16/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (22人)
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2022年3月15日

白だしだけで味も決まるし、レンチンでお手軽1品ですね。お弁当に見た目もいいので活躍出来ます。

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2017年10月23日

簡単でお弁当のすきまおかずにピッタリでした(^O^)

美味しそうなお弁当♪作ってくださってありがとう♪

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2017年7月7日

七夕弁当に☆冷めても味がしみて美味しい

わぁ!可愛い七夕弁当ですね♪作ってくださってありがとう♪

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2017年6月19日

本当簡単なのに、可愛い♡明日のお弁当!食べるの楽しみ!

美味しそうなお弁当ですねぇ♪作ってくださってありがとう!

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