マンゴー牛乳チアシード

マンゴー牛乳チアシード

Description

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

材料 (1人分)

マンゴージュース
80cc
牛乳
80cc
戻したチアシード
大1

作り方

1

写真

チアシードの戻し方はマレーマンハリマオさんのやり方で戻しました。
レシピID:2969650

2

写真

コップにオレンジジュース、牛乳を入れチアシードを入れて完成です。
マンゴージュースがなかったらオレンジジュースでもOK‼

コツ・ポイント

チアシードは満腹感を覚えるグルコマンナン、食物繊維が豊富。アミノ酸、カルシウム、マグネシウムを含み、体脂肪分解にもいいそうです。
以上マレーマンハリマオさんのを参考にさせて頂きました。

このレシピの生い立ち

やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。
レシピID : 3261755 公開日 : 15/06/27 更新日 : 15/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/01/19

写真

飲みやすくおいしかったです

nyangomama

気に入ってもらえて嬉しいです作ってくれてありがとう♡

16/06/04

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フルーツミックスで!牛乳だけだと薄いけど混ぜると美味しいですね!

ちゃろみん

お初です。マンゴーの他にオレンジジュースでもいけますよ

15/09/05

First tsukurepo mark
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トロピカルで南国な味でした。飲みやすくておいしかったです。

ぐーたらとみー

初レポ有難うございます^o^お口にあったようで嬉しいです‼︎