鶏むね肉のクリスピーチキンナゲット

鶏むね肉のクリスピーチキンナゲット

Description

ヘルシーでお手頃な鶏むね肉で作る、外はサクサク、中しっとりなチキンナゲット。にんにくが程よくきいて、お酒のおつまみにも◎

材料 (2人分)

鶏むね肉
1枚
大さじ1.5
塩コショウ
適量
適量

作り方

1

皮をはいでそぎ切りにしたら、塩コショウを振り、すりおろしにんにくを全体にもみこんで、下味をつける。

2

片栗粉を一枚ずつ両面にしっかりとつけ、油で揚げる。

コツ・ポイント

揚げているときに、箸で持ってかたい感じがするようになったらOK♪

揚げ時間が長すぎると身が縮んでかたくなり、パサパサした感じになるので、揚げすぎに注意してください。

このレシピの生い立ち

卵を使わず鶏むね肉そのものを味わう、シンプルでヘルシーなチキンナゲットを作ってみました。
レシピID : 3264287 公開日 : 16/04/06 更新日 : 17/04/12

このレシピの作者

ベジフルビューティーセルフアドバイザー・スパイス大使。「美味しく食べて体の内側から健康に」をモットーに、素材の味を生かした体に優しいレシピを発信中♪

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (3人)

18/02/25

写真

びっくり!美味しい!これは客人にも出せますね。リピ確定です!

すももの枝

とっても嬉しいコメントありがとうございます(*^_^*)

17/11/28

写真

また私です…好きすぎて作りまくってます~!美味しい~!

ひなたこやき

いつも素敵なつくれぽありがとうございます(*^_^*)

17/09/28

写真

サクッと食感大好きです~!むね肉安いと此方ばかりです!

ひなたこやき

いつもとっても嬉しいコメント&素敵れぽ感謝です^^

17/05/10

写真

簡単、美味しいので何回も作ってます!今日もすぐなくなりました~

ひなたこやき

いつも素敵なつくれぽありがとうございます(*^_^*)