美味しく痩せよう！ささみもやしポン酢☆彡

1. 1

   鍋にお湯を沸かし、
   もやしとほうれん草をさっと茹でます！
   沸騰してから入れて、3~4分位♪

2. 2

   茹でている間に…
   ささみは筋を取り3等分に切ります！
   耐熱皿に乗せ酒を入れてラップをします。
   600wで3分チンっ♪

3. 3

   茹で上がったらザルにあけ、
   氷水を入れたボウルで冷やします！
   冷えたらよく水をきって下さい。

4. 4

   レンジからささみを取り出し、
   細かく割いてください！
   ほうれん草ともやしと合わせます〜

5. 5

   後は☆を加えて混ぜまぜ！
   もし味が薄いならポン酢を足すより、
   塩で調整した方がおすすめですっ

6. 6

   

   あっとゆう間に完成☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち