食べても痩せる?!糖質制限チーズケーキ☆

食べても痩せる?!糖質制限チーズケーキ☆

Description

こんなにおからが入ってるのに、おから感ゼロ!しっとり濃厚♡気持ちはニューヨークチーズケーキ♡
糖質制限女子に捧げます♡♡

材料 (【18cm丸型】)

おから(又はおからパウダー40g)
200g
クリームチーズ
200g
200ml
2個
ダイエット甘味料
大さじ6
■■チョコver.のみ■■
純ココア
20g

作り方

1

おからはレンジで水分を飛ばします。600Wラップ無しで3分ごとに一旦出してほぐし、80g程度になるまで繰り返す(約4回)

2

クリームチーズは常温に戻しておくか、レンジで柔らかくする。

3

全材料をFP又は自力で混ぜて型に流し入れ、予め170°に余熱したオーブンで35分焼く。粗熱を完全にとり型のまま冷蔵庫へ♡

4

※パウダー使用の場合は①の工程は不要です
※焼き上がり直後はプルプルで崩れやすいので注意。冷やすとどっしりします♡

5

写真

【チョコver♡】
レモン汁は無しで。
ねっとり濃厚チョコケーキ!超絶旨すぎてびっくり♡(°д° 笑
チョコ好きは是非!

6

写真

【マルサンの調整豆乳】糖質0.9g/100mlと優秀で超オススメ♡写真の材料で作った場合、糖質は1ホールで約10gです。

7

写真

【ユウテックさんの超微粉おからパウダー】キメ細か過ぎてまるで小麦粉!楽天やAmazonで買えます。断然なめらか食感に♡♡

8

写真

フードプロセッサーではなくハンディブレンダーを使っています。先っぽを食洗機に放り込むだけだから楽チン!

9

写真

今流行りのバスチーも♡
「糖質制限♡簡単!濃厚バスクチーズケーキ☆」
レシピID:5880100

10

写真

もちもち薄皮で、あんこ&ホイップたっぷり♡甘くて幸せ♡
「低糖質ブランのホイップあんぱん♡」
レシピID:5191907

11

写真

クリチ入Ver.も♡
「糖質制限♡ブランのクリチ入あんぱん♡」
レシピID:5194676

12

写真

糖質制限してるけど、あずきバーが食べたい!!
「糖質制限♡簡単アイス♡超低糖質あずきバー」
レシピID:5178064

13

写真

たまに無性に食べたくなりませんか?あの悩ましい魚のフォルム♡「超簡単で超超低糖質なたい焼き♡」レシピID:5167693

14

写真

レシピ本掲載&殿堂入り♡「食べても痩せる?!おからさつま芋ケーキ☆」 レシピID : 2036892もいかが?♡

15

写真

ローソン通いはおしまい♡「ふすま感0♡糖質制限ふわもちブランパン♡」レシピID:3495799

16

写真

「食べ放題!!糖質制限ひとくちラスク♡」
レシピID:5417354
こちらも是非♡

17

写真

朝食にすぐ食べれる♡
「食べても痩せる!糖質制限おからスコーン☆」
レシピID:5503809

18

写真

つくおきに♡
「糖質制限♡おから感0!超簡単ポテサラ風♡」
レシピID:6171203

コツ・ポイント

■パウダーが時短でオススメです。
■甘味料の甘みは商品によるので要調整。私はパルスイートゼロ液体タイプ使用。
■個人的にはバターよりもココナッツオイル推奨。
■チョコverも濃厚でオススメです♡

このレシピの生い立ち

レシピID : 2036892でせっかく10kg以上痩せたのに産後どえらい事に(笑)。そこで糖質制限始めてみました\(^O^)/
3ヶ月ちょっとで9キロ減♡
おから嫌いの旦那も大絶賛です!
レシピID : 3265592 公開日 : 18/06/29 更新日 : 20/05/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

392 (309人)

2021/06/05

写真

本当~に美味しい!おからスイーツで一番!おもてなしにも大丈夫そうです♪ラムレーズン入れるとさらに美味♪また作ります!

こねほねこ

2021/05/25

写真

1日置くとよりしっとりして美味しかったです!ヘルシーなレシピありがとう♪

Mi〜ちゃん

2021/05/01

写真

おから好きで50g入れたら家族拒否wで全部私の☆作戦勝ちw

☆アリスの姉ちゃん☆

2021/04/09

写真

連日!笑 チーズケーキ大好きなので本当にこれ食べていいの?!と半信半疑なくらいありがたい…最近は薬局でも超微粒P買えますね!感謝

エリコフ

1 2 3 4 5
ダイエット。 2016年06月19日 10:20
作った後は日持ちどれぐらいしますか?冷凍は可能ですか?
ゆりぴょんだぴょん♡ 2016年06月19日 10:53
ダイエット。さん>

ご質問ありがとうございます!
おからは日持ちしないので、3日目までには食べ切った方がいいかと思います!
私は冷凍したことないのですが、つくれぽで冷凍されてる方はたくさんいらっしゃるので、冷凍は可能かと思います!(*^^*)
また分からない事があれば、お気軽にご質問下さいね!(≧∇≦)♡
ダイエット。 2016年06月19日 13:10
わー!ありがとうございます!冷凍しますね!つくれぽまた送らさせていただきます(^O^)
ゆりぴょんだぴょん♡ 2016年06月19日 13:15
ダイエット。さん>

はい!つくれぽぜひぜひ!(≧∇≦)
ちょっと現在掲載出来てないつくれぽがたまりにたまっちゃってますが、遅くなっても絶対掲載致しますので、つくれぽお待ちしてます!\(^^)/♡
ダイエット。 2016年06月23日 13:27
はい!あ、あと低脂肪牛乳でも出来るんでしょうか!またまた質問すみません、、
ゆりぴょんだぴょん♡ 2016年06月23日 13:32
ダイエット。さん>

またまたご質問ありがとうございます!♡
低脂肪牛乳でもOKです!
生クリームに変えたりしても( ゚Д゚)ウマーですよ♡❤
ダイエット。 2016年06月23日 18:35
わざわざ返信ありがとうございます!こんな人柄の良い方の作るのが楽しみです♡作れぽ待ってて下さい(≧∇≦)
ゆりぴょんだぴょん♡ 2016年06月23日 19:05
ダイエット。さん>

そんな!とんでもないっっ!(*ノдノ)テレッ
つくれぽ出来るだけ早く返します!ぜひぜひお待ちしてます!(≧∇≦)♡♡
Profile ひらーイ 2017年02月09日 00:39
アイハーブのクーポンが使えませんでした;;
期限がきれちゃったのでしょうか?
ゆりぴょんだぴょん♡ 2017年02月09日 01:06
ひらーイさん>

コメントありがとうございます!
あれ~?おかしいですね~。。今確したところ、今現在もDDQ098で間違いないようです…(>︿<。)
精算画面でクーポンコード入力する欄に入力してもらってますか?(^O^)?
コメントを書くには ログイン が必要です
×
「いいね」を伝えるには
ログインが必要です
ログインする
0 いいね