食べても痩せる？！糖質制限チーズケーキ☆
Description
こんなにおからが入ってるのに、おから感ゼロ！しっとり濃厚♡気持ちはニューヨークチーズケーキ♡
糖質制限女子に捧げます♡♡
糖質制限女子に捧げます♡♡
ゆりぴょんだぴょん♡
材料
（【18cm丸型】）
200g
200g
200ml
2個
ココナッツオイル(又はバター)
40g
ダイエット甘味料
大さじ6
バニラオイル(あれば)
適宜
レモン汁(お好みで)
適宜
■
■■チョコver.のみ■■
20g
作り方
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1
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おからはレンジで水分を飛ばします。600Wラップ無しで3分ごとに一旦出してほぐし、80g程度になるまで繰り返す(約4回)
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2
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クリームチーズは常温に戻しておくか、レンジで柔らかくする。
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4
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※パウダー使用の場合は①の工程は不要です
※焼き上がり直後はプルプルで崩れやすいので注意。冷やすとどっしりします♡
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5
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【チョコver♡】
レモン汁は無しで。
ねっとり濃厚チョコケーキ！超絶旨すぎてびっくり♡(°д° 笑
チョコ好きは是非！
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6
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【マルサンの調整豆乳】糖質0.9g/100mlと優秀で超オススメ♡写真の材料で作った場合、糖質は１ホールで約10gです。
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7
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【ユウテックさんの超微粉おからパウダー】キメ細か過ぎてまるで小麦粉！楽天やAmazonで買えます。断然なめらか食感に♡♡
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9
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コツ・ポイント
■パウダーが時短でオススメです。
■甘味料の甘みは商品によるので要調整。私はパルスイートゼロ液体タイプ使用。
■個人的にはバターよりもココナッツオイル推奨。
■チョコverも濃厚でオススメです♡
■甘味料の甘みは商品によるので要調整。私はパルスイートゼロ液体タイプ使用。
■個人的にはバターよりもココナッツオイル推奨。
■チョコverも濃厚でオススメです♡
このレシピの生い立ち
ゆりぴょんだぴょん♡
