ヘルシー♡豆腐とささみのあんかけ丼♡

ヘルシー♡豆腐とささみのあんかけ丼♡

Description

身体に優しい♡ヘルシーな豆腐とささみのあんかけ丼‼︎簡単ですぐ作れちゃうよ。1歳の娘も大好きな優しい味(^-^)/

材料 (2人分)

豆腐
100〜150g
ささみ
1つ
小松菜orほうれん草
1/2株
小さじ1〜1.5
☆水
3/4カップ〜1カップ
☆しょうゆ
大さじ1
☆砂糖
小さじ2
小さじ2
水溶き片栗粉
適量

作り方

1

ささみは一口大に切り、小松菜は2〜3cmの長さに切る。

2

鍋に☆を入れ、沸騰したらささみを入れ、火が通ってきたら小松菜、豆腐を加える。豆腐は煮てる間に崩していく。

3

②がまた煮立ってきたら水溶き片栗粉を少しずつ入れて、混ぜとろみをつける。ご飯の上にドーンと乗せて完成♡

4

《記録》
2015.07.10 あんかけ丼 人気検索トップ10入り♡

コツ・ポイント

特にありませーん。
片栗粉がダマにならないように…くらいかな♡

このレシピの生い立ち

ちょっと疲れてる時に簡単で身体に優しい食べ物が食べたくて冷蔵庫に少しずつ残ってた組み合わせ♡簡単だし、身体に優しくほっとしたい時に作るレシピです‼︎
レシピID : 3266780 公開日 : 15/07/01 更新日 : 15/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

77 (74人)

2021/05/22

写真

6歳の娘とのふたりランチに作りました(えのきも追加)。簡単ですぐにできました!優しいお味で娘も気に入って完食。リピします♪

さのやん

2020/10/28

写真

とても温まりました。美味しかった。揚げ物料理をし、ほかに何作ろうと悩んでてこちらの一品にしました。

クックHNU00A☆

2020/09/20

写真

玉ねぎとネギも入れて、1歳息子がパクパク食べてくれました ☺︎* 左です。

sAix59

2020/05/04

写真

ささっと美味しく作れました☆

miyu_…_♪

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