ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル
Description
ホットカプレーゼみたい!塩系ヨーグルト♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡
材料
(1人ぶん)
作り方
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1
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ヨーグルトを器によそい、電子レンジ(600w)で30秒ほど加熱します。
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2
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トマトを食べやすい大きさに切り、ココナッツオイルで炒めます。
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3
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温まったヨーグルトに炒めたトマトとココナッツオイルを乗せ、オレガノをふりかけ完成です。
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コツ・ポイント
バジルなどお好みで合わせてみてください(*^_^*)グラノーラを合わせても美味しいですよ(*^o^*)
このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトに興味をもってやってみました。
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
チーズ風で美味しいですよ♡
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
チーズ風で美味しいですよ♡
レシピID : 3269361
公開日 : 15/07/01
更新日 : 16/04/28
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