ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル

ホットヨーグルト♡トマトココナッツオイル

Description

ホットカプレーゼみたい!塩系ヨーグルト♡
加熱することでタンパク質とリコピンの吸収率が上がり、お腹も冷やしません♡

材料 (1人ぶん)

無糖ヨーグルト
お好きな量
トマト
1/2個
オレガノなど お好きなハーブ
少々

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを器によそい、電子レンジ(600w)で30秒ほど加熱します。

  2. 2

    トマトを食べやすい大きさに切り、ココナッツオイルで炒めます。

  3. 3

    温まったヨーグルトに炒めたトマトとココナッツオイルを乗せ、オレガノをふりかけ完成です。

コツ・ポイント

バジルなどお好みで合わせてみてください(*^_^*)グラノーラを合わせても美味しいですよ(*^o^*)

このレシピの生い立ち

ホットヨーグルトに興味をもってやってみました。
+トマトとココナッツオイルでめざせ朝食美人!
ヨーグルトに酸味があるので、甘い系より塩系の方が意外にハマる気がします…♡塩味が足りなければ少しプラスしてください。
チーズ風で美味しいですよ♡
レシピID : 3269361 公開日 : 15/07/01 更新日 : 16/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
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