生ハムの白和え

生ハムの白和え
バストアップやお酒の肴に、生ハムと豆腐と梅干しを混ぜるだけかんたん

材料 (2人)

絹ごし豆腐
300g
生ハム
50g
梅干し
一個

1

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絹ごし豆腐一丁

2

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生ハムを千切って

3

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混ぜる。梅干し、塩、などで、お好みに塩分調整。
できあがり。

コツ・ポイント

生ハムは包丁で刻んでも。
レシピの量は副菜で2人から3人分くらいだけど、気にしないなら、
おかずかわりに一人分とかでもありえます。

このレシピの生い立ち

豊胸とアンチエイジングに
高タンパクをあえて摂取…
豆腐14.7と生ハム11.7合わせて
26.4gのタンパク質。
梅干し加えてもあっさり、
お酒の肴にもなりそなかんじ
レシピID : 3271612 公開日 : 15/07/02 更新日 : 15/07/02

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