♡糖質制限♡ココア風味のおから蒸しパン♡

♡糖質制限♡ココア風味のおから蒸しパン♡

Description

洗い物も少なく、あっという間にできます♪
水で作ると、約200キロカロリーです(*´꒳`*)

材料 (1個分)

水or牛乳or豆乳
40g
調整ココア
大さじ1
1個

作り方

1

耐熱容器に材料を全て入れてよく混ぜる。

2

軽くラップをして、レンジで2分♡

コツ・ポイント

混ぜたらすぐレンジへ★
置いておくと、膨らみが悪くなる可能性があります。

このレシピの生い立ち

授乳中でお腹がすくので、腹持ちのいいおからパンでしのいでます♡笑
水分をたっぷりとると、すぐお腹いっぱい♡
レシピID : 3271614 公開日 : 15/07/02 更新日 : 17/02/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

17/03/23

写真

すでに4回ほど作ってます笑 美味しくて糖質制限とか最高です^ ^

ほつかいろ

嬉しいれぽありがとうございます!糖質制限頑張りましょー♡♡

17/03/09

写真

おやつ用に!甘いもの食べたい時に簡単に作れて最高です!

ほつかいろ

とっても綺麗な仕上りですね♡お試し頂きありがとうございます♪

16/06/07

First tsukurepo mark
写真

ココアのいい風味♡少しずつ食べれて満腹になりました♡感謝♡

むぴょこぴょこん

れぽありがとうございます♡甘いものが食べたい時におすすめ♡