揚げない!フィンガーフード♬ゴマチキン♡

揚げない!フィンガーフード♬ゴマチキン♡
トースターで簡単に出来るフィンガーフードです♬
揚げないからヘルシー♡
火を使わないから暑い日にもお勧め(*´˘`*)♡

材料

鶏胸肉
1枚
大さじ1/2
*砂糖
小さじ1/2
*塩
ひとつまみ
*マヨネーズ
大さじ1/2
大さじ1
白&黒炒りごま
適量

1

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鶏胸肉は皮を取り除き繊維を切るように棒状にカットする。

2

ポリ袋に鶏胸肉と*を上から順番に加えてその都度揉み込んでいく。

3

写真

バットに白&黒ごまを広げ
②を1つづつ塗し
アルミホイルに並べていく。

4

写真

オーブントースターで焼いたら出来上がり♡

5

お好みのソースをつけてお召し上がり下さい♪

■粒マスタード+蜂蜜
■スイートチリソース+マヨネーズ
■マヨ+ケチャップ

6

2015.7.6『フィンガーフード』の人気検索で3位❀
関わって下さった皆様のおかげです♡
大感謝❀.(*´▽`*)❀.

7

写真

2016.4.7『フィンガーフード』の人気検索で1位になりました❀
関わって下さった全ての方々に大感謝❀(*´▽`*)❀

コツ・ポイント

トースターで焼くときに焦げないように注意して下さい(*´v`*)
焦げそうなときはアルミホイルを被せるか
火力調整出来るトースターであれば低温にして生焼けにならないように焼いて下さい♪

色んなソースで楽しんで下さいね〜(﹡ˆωˆ﹡)

このレシピの生い立ち

最近ゴマにはまっていて♡(。Ő▽Ő。)♡
レシピID : 3273576 公開日 : 15/07/03 更新日 : 16/04/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/03/31

写真

サラダに〜。白ごまだけですが…簡単にできて良かったです。

えるみちゃん

ドイツから嬉しい♡お野菜がとっても美味しそう♡素敵れぽ大感謝

16/05/06

First tsukurepo mark
写真

胡麻プチプチ食感も旨い♡私はそのまま娘はケチャップ旦那はソースで

YUKIKI☆

確かにソースなくても胡麻の香ばしさとプチプチ食感で美味です♡