やわらか高野豆腐とナスのマーボー風サラダ

やわらか高野豆腐とナスのマーボー風サラダの画像

Description

豆腐を冷凍すると、柔らかい口あたりの『手作り高野豆腐』が簡単に作れます♪

サラダに合うマーボー風に仕上げました。

材料 (2〜3人分)

1パック(150g)
2本
1/2個
しょうが・にんにく
適量
ごま油
大さじ1
焼き肉のタレ
大さじ2
みそ
小さじ1
鶏ガラスープの素(粉末)
小さじ1
かつおだし(顆粒)
少々

作り方

  1. 1

    【手作り高野豆腐の作り方】
    パックごと冷凍庫で凍らせるだけです。

  2. 2

    写真

    豆腐を解凍します。
    表面が柔らかくなるまで、放置しておきます。

  3. 3

    写真

    ナスを輪切りに、玉ねぎ・エリンギをみじん切りにします。

  4. 4

    写真

    フライパンに、ごま油・しょうが・にんにくを入れ、弱火にかけます。油に香りを移すようにします。

  5. 5

    写真

    ナス・玉ねぎ・エリンギを炒めます。

  6. 6

    写真

    火が通ってきたら、切った豆腐を入れます。
    (豆腐の真ん中が凍っていても大丈夫です。)

  7. 7

    写真

    焼き肉のタレ・みそ・鶏ガラスープの素・かつおだしを加えて軽く混ぜます。
    一旦火を止めて、水溶き片栗粉を入れます。

  8. 8

    写真

    とろみがつくまで火にかけます。

    粗熱をとり、レタスやトマトなど、お好みの野菜と盛り付けたら出来上がり〜♫

コツ・ポイント

使う豆腐は、絹ごし・木綿どちらでもOKです。
今回は絹ごし豆腐を使いました。ふんわりとした柔らかい口あたりの高野豆腐になります。

このレシピの生い立ち

豆腐をたくさん買った時など冷凍保存しています。
市販の高野豆腐より柔らかくて美味しいので、いろんなメニューに使ってます。
レシピID : 3276570 公開日 : 15/07/05 更新日 : 15/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート