にんじんしりしり【学校給食】の画像

Description

沖縄慰霊の日(6月23日)にちなんで作りました。「しりしり」はにんじんをする時の音です。大量調理では細短冊に切りました。

材料 (4人分)

1/2本(100g)
1個
小さじ1/4(1g)
1/4袋(48g)
小さじ2/3(3g)
48g
調味料
しょうゆ
小さじ1/5(1g)
小さじ1/6(1g)
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんは、細短冊、またはしりしり器でする。

  2. 2

    写真

    たまごは割り溶き、分量の少ない方の油で炒り卵を作る。

  3. 3

    写真

    もやしはサッとボイルし、水を切っておく。

  4. 4

    写真

    分量の多い方の油をフライパンにひき、にんじん、もやし、ツナを炒める。

  5. 5

    にんじんがなかなかやわらかくならない時は少し水を入れ煮る。

  6. 6

    写真

    調味料を入れ、炒り卵を加えて仕上げる。

コツ・ポイント

給食ではたまごを別に炒りますが、家庭では仕上げに溶き卵を加えても、ふんわりとおいしく出来上がります。「しりしり器」があれば、にんじんに味がしみ込みやすくなります。もやしはサッとボイルをすると火の通りが早くなるため、食感がよくなります。

このレシピの生い立ち

杉並区では、毎月、学校栄養士が児童・生徒の栄養価を考え、献立を研究・作成し「安全でおいしい給食」を実施しています。杉並区の学校給食の人気レシピを是非、ご家庭でも調理してみてください。
レシピID : 3281161 公開日 : 15/09/01 更新日 : 15/09/10

このレシピの作者

杉並区の給食
杉並区のおいしい給食を是非ご家庭で調理してみてください。
☆学校給食☆
http://www.city.suginami.tokyo.jp/kyouiku/gakko/1007751.html
担当:学務課保健給食係
☆区立保育園給食☆
http://www.city.suginami.tokyo.jp/kosodate/yakudatsujoho/index.html
担当:保育課

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
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airi777
リピートです。 簡単に出来ました!
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イチゴ、イチゴ。
シンプル味付け栄養価満点一品嬉し☆旦那さん朝食に喜ばれました!

つくれぽありがとうございます。美味しくできてよかったです。

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かなーさと
ピーマンも入れて。ツナが入ると美味しいですね。

つくれぽありがとうございます。アレンジ感謝しております。

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hina&coMAM
子どものリクエストで…。優しい味ですね!リピします(*^▽^*)

つくれぽありがとうございます。是非また作ってください。