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☆糖質制限☆ ほうれん草としめじの白滝

☆糖質制限☆ ほうれん草としめじの白滝の画像

Description

糖質制限ダイエット！簡単で低カロリーなランチ！

材料 （1人分）

しらたき
1袋
ほうれん草
2束
しめじ
1/2パック
オリーブオイル
大さじ1
醤油
大さじ1/2
塩コショウ
適量
にんにく(チューブ)
小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをしき、にんにくを炒める

  2. 2

    ほうれん草とえのきを加えて炒める

  3. 3

    しらたきを加えて炒める

  4. 4

    醤油、塩コショウをして、出来上がり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ぱぱっとランチを食べたくて作りました！
レシピID : 3283506 公開日 : 15/07/08 更新日 : 15/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (13人)
2021年8月5日
写真
みこひろママ
簡単に美味しくできました♪
#ほうれん草 #しめじ #しらたき
2021年5月20日
写真
ぐうたら主婦みん
ボリュームもあり満足感ありました！
#ダイエットにも
2020年6月24日
写真
５４才のおじさん
簡単、サッパリ、ヘルシーで美味しく頂きました。また、作ります。
2020年6月15日
写真
ぽろのすけ
おつまみに。ヘルシーで美味しくあっという間になくなりました。
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( )
Sak_kana
☆糖質制限☆ ほうれん草としめじの白滝
by Sak_kana