妊活レシピ/梅たたき

妊活レシピ/梅たたき
梅は整腸作用が優れているので、前菜にピッタリです。
酸っぱさで出てくる唾液も消化UPに役立ちます。

材料 (2人分)

梅干し
4個
みょうが
2本
大葉
4枚
白ゴマ
小さじ1

1

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今回の材料です。

2

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みょうがと大葉はみじん切りにします。

3

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梅干しの種を外しておきます。
みょうがと大葉をボウルに入れて混ぜ、たたきます。

4

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白ゴマを混ぜたら、器に入れて完成です!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

みょうがは食欲増進作用があって、体を温めてくれる効果もあるんです。
レシピID : 3286415 公開日 : 15/07/09 更新日 : 15/07/11

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