チアシードミューズリーで健康系パフェ

チアシードミューズリーで健康系パフェ
チアシード×ミューズリーでダイエット中に方にも!!

材料 (1)

チアシード入りミューズリー
適量
ヨーグルト
適量
ブルーベリーやイチゴなどのフルーツ
適量
チアシード(白)
適量

作り方

1

全ての材料を層で分けて、グラスに盛り付けるだけ!

コツ・ポイント

見た目に華やかなのに、体のことを考えた健康系スイーツ!
チアシードは1日大さじ1杯を目安と推奨されていますので、入れすぎに注意してくださいね。

このレシピの生い立ち

ミューズリーで食物繊維豊富、チアシードで満腹感もあります。
ダイエットはしているけれど甘いものを食べたい時にもどうぞ。
レシピID : 3288101 公開日 : 15/07/10 更新日 : 15/07/10

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