ヘルシー♬焼きトマトのしらすチーズ乗せ

ヘルシー♬焼きトマトのしらすチーズ乗せ

Description

相性が良く定番なトマト,しらす,チーズを使ったヘルシーで栄養たっぷりな一品です
焼きトマトで旨味もダイエット効果もup♡

材料 (2人分)

トマト
大2個
釜揚げしらす
25㌘
ピザ用チーズ
40㌘
少々
大さじ1/2〜
乾燥パセリ
少々
(粗挽き黒胡椒)
お好みで
(パルメザンチーズ)
お好みで

作り方

1

トマト1個はへたを取り除いて横に半分に切ります

2

フライパンにオリーブ油を熱してトマトの切り口を下にして焼きます
中火で2~3分程したら上下を返して更に2~3分程焼きます

3

トマトの上表面に塩少々ふり、ピザ用チーズ⇨しらすを乗せ、蓋をしてチーズがとろけるまで蒸し焼きします

4

器に盛り仕上げにパセリを少々かけて出来上がりです
お好みで粗挽き黒胡椒や粉チーズをかけても☆

5

*komutatataさん
間違えてコメ無しで載せてしまいました(T_T)
ご免なさい(/_;)
改めて‥

6

チーズ上乗せ食べやすくて美味しそう♡熱々で美味しくたべて貰えて嬉しい♬何時も素敵に有り難う(*´˘`*)

コツ・ポイント

トマトをじっくり焼いて甘味を引き出します
フライパンに入れたら必要以上動かさないで綺麗に焼きましょうね(^^)

このレシピの生い立ち

最近トマトに苦手意識が現れだした娘に*ピザをイメージしてしらすチーズでヘルシーに♪
レシピID : 3288327 公開日 : 15/07/13 更新日 : 19/07/24

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