【糖質制限・常備菜に】野菜のマリネ
Description
酢の物は血糖値の上昇をゆるやかにします。
カンタン酢レモンはカロリーも炭水化物も少なく、レモン味なので砂糖を使いません。
カンタン酢レモンはカロリーも炭水化物も少なく、レモン味なので砂糖を使いません。
材料
(作りやすい分量)
作り方
コツ・ポイント
カンタン酢レモンの分量はぶっちゃけ目分量です……<(_ _)>
オリーブオイルは好みで省略してもよさそうです。
冷しゃぶや蒸し鶏と和えても美味しいし、かさ増しになります。そのままだと薄味なので、ポン酢などを少量加えてくださいね。
オリーブオイルは好みで省略してもよさそうです。
冷しゃぶや蒸し鶏と和えても美味しいし、かさ増しになります。そのままだと薄味なので、ポン酢などを少量加えてくださいね。
このレシピの生い立ち
私自身糖尿病でかかりつけ病院の栄養士さんから、カンタン酢レモンを勧められたので作ってみました。
酢の物を取ると血糖値の上昇がゆるやかになる、でも酢の物には砂糖がいっぱい……という矛盾が解消できた気分です。
酢の物を取ると血糖値の上昇がゆるやかになる、でも酢の物には砂糖がいっぱい……という矛盾が解消できた気分です。