ノンフライとんかつ

ノンフライとんかつ

Description

リンナイのコンロで作る楽楽レシピ♪
ヘルシーなノンフライ調理でカロリー&脂質を大幅ダウン!

材料 (2人分)

豚ロース肉
2枚(100g/枚)
適量
こしょう
適量
薄力粉
適量
たまご
1個
適量(20~30g)

作り方

1

このレシピはリンナイのココットを活用したレシピです。

2

写真

フライパンでパン粉を炒めます。ところどころ白いところが残る程度まで炒めます。

3

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豚肉はしっかり筋切りをし、包丁の背で軽く両面をたたきます。

4

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塩、こしょうをし、薄力粉、卵、パン粉の順につけます。

5

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ココットに入れ、ふたをしてグリルに入れます。

6

ココット」を選択し、タイマーを15分に設定して、グリルを点火します。

7

コツ・ポイント

リンナイのココット(RBO-C1V)を利用したレシピです。

筋切りがあまいと反り返り、焦げるおそれがあります。脂身の部分は焦げやすいので、手前と奥になるように入れてください。

このレシピの生い立ち

リンナイのガスコンロの機能を利用したレシピをご紹介!
レシピID : 3293202 公開日 : 16/05/07 更新日 : 17/01/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/11/10

First tsukurepo mark
写真

楽させて頂きました♪後片付け楽油の処理も無く忙しい時に良いですね

madamーyuri

つくれぽありがとうございます。他レシピもぜひお試しください♪