妊娠、授乳中に！さば缶トマトカレー
月とみのり
作り方
コツ・ポイント
適度の香辛料は妊娠、授乳中でもOK！赤ちゃんはお腹の中で、そして母乳を通しておかあさんの食事から味や匂いを学び、嗜好が作られるとされています。妊娠、授乳期の産育食については、WEBサイト月とみのりtsukitominori.comで詳しく！
このレシピの生い立ち
さば水煮缶は赤ちゃんの神経系の発達に欠かせないDHA、EPAがたっぷり。鉄、カルシウム、ビタミンDも豊富。妊娠、授乳期は魚を食べる回数を増やしたいところ。魚の水煮缶は下処理の手間いらず。使いこなせば魚料理のレパートリー増まちがいなし！
レシピID : 3293817
公開日 : 15/07/16
更新日 : 15/07/19
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