小松菜、林檎、ホエーのグリーンスムージー
☆Rokko☆
作り方
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ミキサーに細かく切った小松菜、林檎、ホエーを入れてかき混ぜる。
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runa10さん２日前からホエーご準備、林檎添え素敵「ホエー100％は初です‼林檎の甘さでゴクゴク♬体にスーッと嬉しい」
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コツ・ポイント
汁気のある青果から下に入れていくと水分でスムージーが粉砕しやすくなります。林檎→小松菜
このレシピの生い立ち
小松菜は、カルシウムが牛乳並みに含まれており、野菜の中では飛び抜けた含有量！免疫力アップ。リンゴは「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」と言われており、ビタミン・ミネラル豊富。高血圧予防、便秘解消、虫歯予防などの効果あり。
☆Rokko☆
