チキンカレーチーズピカタ の画像

Description

カレーチーズ風味のふんわりピカタ。冷めても柔らかいままなので、お弁当にもぴったりの一品。

材料 (2人分 )

大さじ2
A
大さじ1
小さじ1/4
こしょう
少々
B
1個
大さじ3
カレー粉
小さじ1
ひとつまみ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は水気を拭き取り、6等分のそぎ切りにしてあわせたAに10分漬ける。卵を割りほぐし、Bはあわせておく。

  2. 2

    鶏肉は軽く汁気を切って薄力粉をまぶし、Bをからめる。

  3. 3

    写真

    フライパンにフライパン用ホイルシートを敷き、②をのせて弱火で5分位焼く。ひっくり返してさらに弱火で5分位焼く。

  4. 4

    皿に③を盛りつけ、サラダ菜・ミニトマトを添える。

コツ・ポイント

「キチントさんフライパン用ホイルシート」を使うことで、ノンオイルでもくっつかず、きれいな焼き色に仕上がります。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな鶏むね肉をノンオイルで一層ヘルシーに。粉チーズのコクとカレー風味で食べ応えもばっちり。
レシピID : 3300900 公開日 : 15/07/17 更新日 : 15/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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トモギラス
フライパンホイルで後片付けらくらく☆カレーチーズ 美味しかった

おいしく食べてもらえてうれしいです。つくれぽ感謝です!

初れぽ
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yuuhi12hi
ほどよいカレーの風味と優しい味で家族みんな喜んで食べてくれました

れぽありがとうございます!また作ってくださいね。