✿大人のピリ辛冷やしうどん✿の画像

Description

夏の定番冷やし麺、スルスル美味しいけど代謝が落ちる。代謝up効果大の豆板醤と生姜で安心♡卵でパワー↑

材料 (1人分)

1玉
1個
ごま油(炒め用)
大さじ1
茄子浸し用つゆ
〇麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ2
〇豆板醤
適量
かけつゆ
麺つゆ・水・氷を合わせて
150㏄
トッピング(お好みで)
7㎝
生姜(すりおろし・チューブOK)
適量

作り方

  1. 1

    お好みのうどんを茹でて、水でよく洗い、冷やしておく

  2. 2

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    トッピングを用意、ネギは白髪ねぎに、生姜は下す

  3. 3

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    〇を合わせる。豆板醤の量はお好みで

  4. 4

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    ごま油で、厚さ6ミリに切った茄子を炒める

  5. 5

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    しんなりしたら、3のつゆにつけておく

  6. 6

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    麺つゆ、水、氷をお好みの濃さに合わせる。全体で約150㏄にする

  7. 7

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    <ポーチドエッグ>カップに水100㏄、卵を割り入れ爪楊枝で黄身に1か所穴をあける。レンジ500㍗で1分10-20秒

  8. 8

    →黄身が固まらないように、冷水に浸けておく

  9. 9

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    中心を少し窪ませるように、うどんをお皿に盛り、真ん中に水を切った卵をのせる

  10. 10

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    茄子(つけ汁も)、生姜、ネギ、ブロッコリーをのせて、冷たいつゆをかける。お好みで胡麻・鰹節をのせても◎

  11. 11

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    できあがり~♡

  12. 12

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    さちこっぺのぺ様♪ラー油使いでれぽ下さいました。試してみたいです('ω')ノ

  13. 13

    麺つゆは、こちらを使用 
    レシピID : 2560232

コツ・ポイント

■今日は乾麺100g使用、冷凍うどんでも◎
■トッピングはお好きなもので…トマトやパプリカスライスをのせると彩り・栄養アップ↗

このレシピの生い立ち

肉無し冷やし麺、豆板醤と卵は入れたい…検索すれど、無かったので作りました。
レシピID : 3303376 公開日 : 15/07/18 更新日 : 17/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (19人)
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inyako
自家製手打ちうどん麺で♡肝心の卵🍳と茄子🍆が見えなくて🙏しっかり入ってるからね♡素敵な生クリーム挟んだパン♥美人だw
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たみちゃん。
とても美味しかったです!

気に入って頂けて嬉しいです♪れぽ有難うございます(^_-)

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mamiracle
そうめんで作りました!!美味しかったです♪

あー美味しそう♪ナスのトロ具合も♡素敵レポ有難う(^^)/

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ちぃ兄やん
朝メシに、つゆを参考にしました。ピリ辛でとても美味しかった~^^

いつも献立拝見してます( ^ω^ )美味しそうなれぽ感謝です