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簡単！時短！１０分で！三色丼

簡単！時短！１０分で！三色丼の画像

Description

3色丼の時短レシピ！フライパンとレンジで調理するから、あっという間。作り置きにもお弁当にもＧＯＯＤ♡

材料 （2人分）

■ 鶏そぼろ
鶏挽肉
125ｇ
ごま油(炒め用)
大さじ1
Ａ：砂糖(三温糖)
大さじ1
Ａ：酒
大さじ1/2
Ａ：しょうが(チューブ)
小さじ1.5
Ａ：醤油
大さじ1.5
■ 小松菜みじん
小松菜
１株
塩
ひとつまみ
■ 卵そぼろ
卵（大）
1個
酒
小さじ1
砂糖
ひとつまみ
塩
ひとつまみ
■ 仕上げ
いりごま
おこのみで

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにごま油を熱し、鶏挽肉をいれ、かき混ぜながら炒め色が変わったら、Ａの材料を加えてよくかき混ぜてそぼろにする

  2. 2

    写真

    小松菜は茎の部分だけを細かく切り、耐熱容器に入れ、塩ひとつまみをして、レンジに２分加熱する

  3. 3

    写真

    耐熱容器に卵、酒、砂糖、塩をいれ、1分レンジにかけ、一度取り出してかき混ぜ、再び30秒で混ぜ、さらに30秒熱して混ぜる

  4. 4

    写真

    器にごはんを盛り、1.2.3を彩りよくのせ、いりごまをかけたら、できあがり！

コツ・ポイント

☺小松菜はアクが少ないので下茹でなく、そのままレンチンできるので、時短に！
☺いんげん、チンゲン菜、ほうれん草（アクがあるので茹でるのがベター）緑の野菜はなんでもアレンジ可能！

このレシピの生い立ち

子供の頃から大好きな三色丼の時短レシピです。

レシピID : 3304102 公開日 : 15/09/02 更新日 : 15/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2016年9月16日
写真
u_mi_n
分量間違えた模様。。。でもちゃんとやれば使える(^^)簡単レシピ

簡単です！ぜひまた作ってみて下さいね☺︎

2016年5月11日
初れぽ
写真
u_mi_n
超簡単♪ひとたば６分塩３つまみくらい

超簡単でしたか！ぜひまた作ってくださいね♪

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( )
zezzy
簡単！時短！１０分で！三色丼
by zezzy