チアシードヘルシージュース/チアフレスカ

チアシードヘルシージュース/チアフレスカ
メキシコでよく飲まれている、チア・フレスカのレシピです。チアシードを飲みやすく取り入れたい方にどうぞ!

材料

コップ1杯
チアシード
大さじ1杯
ライムorレモン
適量
ガムシロップ(あればステビア、アガペシロップ)
適量

作り方

1

コップに水、チアシードを入れて撹拌します。

2

ライムorレモン、シロップを入れ、氷を最後に入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

同様にお好みのジュース、スムージー、カクテルにも応用できます。

このレシピの生い立ち

無味のチアシードを健康的においしく飲用できる方法を考え、メキシコのレシピを参考にしました。
レシピID : 3312420 公開日 : 15/07/23 更新日 : 15/08/31

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